Jak vybrat minerální opalovací krém na cyklistiku: Tipy na SPF pro dlouhé vyjížďky

Rychlá odpověď

Pro cyklistiku zvolte minerální opalovací krém se širokospektrální ochranou, odolný vůči potu a vodě, s minimálně SPF 50, a před jízdou použijte krém na obličej i tělo. Noste tyčinku v kapse dresu pro rychlé a čisté nanesení během dlouhých jízd. Blue Lizard Sport Mineral SPF 50 Sunscreen Lotion a Blue Lizard Sensitive Mineral SPF 50 Sunscreen Stick jsou spolehlivou volbou, která vás ochrání od začátku do konce.

Cyklistika vás vystavuje slunci po celé hodiny, často v otevřených pozicích, které dělají z vašeho obličeje, paží a zadní části krku hlavní cíle pro poškození UV zářením. Minerální opalovací krém určený pro sport zvládne pot a dlouhodobé nošení, ale výběr správného složení a správná aplikace vyžadují trochu plánování.

Tento průvodce vás provede tím, co hledat u opalovacího krému pro cyklisty, jak ho aplikovat před vyjížďkou a jak ho nanášet znovu na cestě, aniž byste museli zastavit.

Co hledat u opalovacího krému pro cyklisty

Začněte se širokospektrální ochranou. To znamená, že opalovací krém chrání před UVA i UVB zářením. Pro cyklistiku je ideální SPF alespoň 50, protože často jezdíte během nejintenzivnějšího slunečního svitu a pot může snížit účinnost. Hledejte přípravek označený jako voděodolný nebo odolný vůči potu a sledujte dobu ochrany – obvykle 40 nebo 80 minut. Pro dlouhé jízdy je lepší 80 minut, protože vám poskytne více času mezi opakovaným nanesením.

Minerální opalovací krémy používají aktivní složky, jako je oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý, které se usazují na pokožce a odrážejí UV záření. Méně pravděpodobně podráždí citlivou pokožku a jsou dobrou volbou, pokud jezdíte v horkém počasí, protože bývají méně mastné než chemické opalovací krémy. Některé minerální formule však mohou být husté nebo zanechávat bílý film, proto hledejte produkty, které slibují, že se vetřou do průhledna nebo hladce zaschnou.

• Zkontrolujte štítek na 'širokospektrální' a 'voděodolný'.
• SPF 50 nebo vyšší je ideální pro dlouhé venkovní jízdy.
• Minerální formule s oxidem zinečnatým jsou šetrné a účinné.

Jak aplikovat opalovací krém před jízdou

Aplikujte opalovací krém alespoň 15 minut před vyjížďkou. To dá produktu čas, aby se vázal na pokožku a začal účinkovat. Použijte velkorysé množství – asi panák na tělo a kuličku o velikosti mince na obličej. Nezapomeňte na často opomíjená místa, jako je zadní část krku, uši a horní část chodidel, pokud nosíte cyklistické boty s otevřenými ventilačními otvory.

Pokud používáte krém, naneste ho rovnoměrně a nechte zaschnout, než si obléknete cyklistický dres, abyste předešli skvrnám. Na obličej bude přípravek, který zasychá do průhledna a není mastný, pohodlnější pod přilbou a slunečními brýlemi. Pokud máte sklony k pupínkům nebo citlivou pokožku, zvolte přípravek označený pro citlivou pokožku nebo obličej.

Častou chybou je aplikovat příliš málo nebo vynechat místa, která jsou odhalená, když jste ohnutí přes řídítka. Věnujte zvláštní pozornost dolní části zad a zadní části paží, které se mohou spálit, i když si myslíte, že jste zakrytí.

• Aplikujte 15 minut před jízdou pro nejlepší výsledky.
• Nezapomeňte na uši, krk a dolní část zad.
• Nechte krém zaschnout před oblékáním, abyste předešli skvrnám.

Jak znovu nanášet opalovací krém během cyklistiky

Opalovací krém nevydrží celý den, zvláště když se potíte. U jízd delších než dvě hodiny je nutné ho znovu nanést. Výzvou je to udělat bez dlouhého zastavení. Tyčinka opalovacího krému je zde vaším nejlepším přítelem – je kompaktní, neteče a můžete ji rychle nanést během přestávky na vodu nebo na červenou.

Pokud používáte krém, budete muset zastavit a použít ruce, což může být obtížné, pokud jsou zpocené nebo špinavé. Tyčinka se tomuto nepořádku vyhne. Hledejte tyčinku, která snadno klouže a vetře se do průhledna, takže nemusíte trávit čas rozmazáváním. Mějte ji v kapse dresu nebo v sedlové brašně pro snadný přístup.

Pro ultra dlouhé jízdy nebo velmi zpocené podmínky zvažte nastavení připomínky na cyklopočítači, abyste nanášeli znovu každé dvě hodiny. Pokud používáte sportovní opalovací krém s 80minutovou voděodolností, můžete to trochu protáhnout, ale nepřehánějte to – naneste znovu, než začnete cítit pálení.

• Použijte tyčinku pro rychlé nanesení za jízdy.
• Nanášejte znovu každé dvě hodiny nebo po silném pocení.
• Ukládejte opalovací krém do kapsy nebo tašky, která je snadno dostupná.

Krok za krokem: Rutina opalovacího krému pro cyklisty

1. Vyberte správnou formuli: Vyberte širokospektrální minerální opalovací krém s SPF 50 nebo vyšším, který je voděodolný po dobu alespoň 80 minut. Pokud máte citlivou pokožku, hledejte přípravek označený pro citlivou pokožku. Zkontrolujte štítek na 'odolný vůči potu', abyste zajistili, že vydrží během intenzivních jízd.
2. Aplikujte před jízdou: Naneste velkorysou vrstvu na veškerou odhalenou pokožku alespoň 15 minut před startem. Nezapomeňte na uši, krk a hřbety rukou. Nechte opalovací krém úplně zaschnout, než si obléknete cyklistické vybavení.
3. Znovu nanášejte během dlouhých jízd: Pro jízdy delší než dvě hodiny noste tyčinku opalovacího krému a nanášejte ji během krátkých zastávek. Snažte se nanášet znovu každé dvě hodiny nebo dříve, pokud se silně potíte. Nastavte si připomínku na cyklopočítači, abyste nezapomněli.

Produkt v centru pozornosti

• Blue Lizard Sport Mineral SPF 50 Sunscreen Lotion: Ideální pro každodenní použití, tento průsvitný 100% minerální opalovací krém poskytuje každodenní ochranu před fotoagingem způsobeným škodlivými UV paprsky a modrým světlem. Tento krém je skvělým základním nátěrem pro jízdu, protože pokrývá velké plochy, jako jsou paže a nohy, a zasychá do průhledna, takže na pokožce nezanechá bílý film. Ochrana proti modrému světlu je bonusem, pokud jezdíte v městských oblastech s velkou expozicí obrazovkám.
• Blue Lizard Sensitive Mineral SPF 50 Sunscreen Stick: Minerální ochrana před sluncem je jen jedno přejednutí s Blue Lizard’s Sensitive Sunscreen Stick. Tato formule na bázi oxidu zinečnatého s SPF 50+ snadno klouže, vetře se do průhledna a hladce zasychá. Hoďte ji do tašky, batohu nebo kapsy pro širokospektrální ochranu UVA/UVB na cestách. Formát tyčinky je ideální pro cyklisty, kteří potřebují znovu nanést bez zastavení. Je dostatečně kompaktní, aby se vešla do kapsy dresu, a citlivá formule je šetrná k pokožce, která je již vystavena větru a slunci.

Výběr správného minerálního opalovacího krému pro cyklistiku spočívá v odolnosti vůči potu, snadné aplikaci a opakovaném nanášení, které odpovídá vaší jízdě. Začněte se sportovním krémem, jako je Blue Lizard Sport Mineral SPF 50 Sunscreen Lotion, a mějte tyčinku, jako je Blue Lizard Sensitive Mineral SPF 50 Sunscreen Stick, v kapse pro doplnění. Se správnou ochranou se můžete soustředit na kilometry před vámi bez obav ze spálení.