5 nejčastějších chyb při používání opalovacího krému, které pravděpodobně děláte (a jak je napravit)

Každé ráno se před odchodem z domu natřete opalovacím krémem. Myslíte si, že děláte všechno správně. Co když ale právě vaše návyky, na které spoléháte, ve skutečnosti zanechávají vaši pokožku zranitelnou vůči UV záření? Opalovací krém je vaší nejlepší obranou proti předčasnému stárnutí, spálení od slunce a rakovině kůže, přesto většina lidí dělá alespoň několik zásadních chyb, které snižují jeho účinnost. Od používání příliš malého množství přípravku až po vynechávání určitých částí těla – tyto chyby jsou překvapivě časté – a překvapivě snadno napravitelné.

V tomto průvodci vás provedeme pěti nejčastějšími chybami při používání opalovacího krému, které pravděpodobně děláte, a poskytneme vám jednoduchá a proveditelná řešení, jak svou rutinu ochrany před sluncem vylepšit. Ať už jste každodenní dojíždějící, víkendový turista nebo rodič, který natírá opalovacím krémem své děti, tyto tipy vám pomohou získat plný SPF benefit z každé aplikace.

Chyba č. 1: Používáte příliš málo opalovacího krému

Jednou z nejrozšířenějších chyb je prostě nedostatečné množství aplikovaného krému. Většina lidí používá méně než polovinu doporučeného množství, což znamená, že získávají mnohem nižší SPF ochranu, než slibuje etiketa. Obecným pravidlem je použít asi jednu unci – zhruba velikost panáka – na pokrytí celého těla. Na samotný obličej je dobrou startovací dávkou množství o velikosti pětikoruny.

Když s opalovacím krémem šetříte, v podstatě ředíte jeho ochranu. Pokud použijete polovinu potřebného množství krému s SPF 50, získáváte pouze ekvivalent přibližně SPF 7. To je obrovský rozdíl. Abyste se této chybě vyhnuli, odměřte si opalovací krém před aplikací. Produkty jako Blue Lizard Sheer Face Mineral SPF 50 Sunscreen Lotion jsou navrženy tak, aby se snadno roztíraly, takže budete méně v pokušení použít příliš málo. Aplikujte ve vrstvách a nezapomínejte na často opomíjená místa: uši, zadní část krku a nárt.

• Použijte množství o velikosti panáka na pokrytí celého těla.
• Na obličej použijte množství o velikosti pětikoruny nebo dva proužky krému o délce prstu.

Chyba č. 2: Zapomínáte na opakovanou aplikaci každé dvě hodiny

I ten nejlepší opalovací krém časem ztrácí svou účinnost. Sluneční záření, pot a voda rozkládají aktivní složky, čímž snižují ochranu. Přesto si mnoho lidí nanese krém ráno a myslí si, že mají na celý den vystaráno. To je zásadní chyba v ochraně před sluncem. Americká akademie dermatologie doporučuje opakovat aplikaci každé dvě hodiny, nebo ihned po koupání či silném pocení.

Proč je opakovaná aplikace tak důležitá? Protože UV poškození se kumuluje. I když nezaznamenáte viditelné spálení, UVA paprsky stále pronikají do hlubších vrstev vaší pokožky. Pro snadnou opakovanou aplikaci mějte v tašce cestovní variantu. Blue Lizard Sensitive Mineral SPF 50 Sunscreen Stick je ideální pro rychlé doladění na cestách – hladce klouže po make-upu i po holé kůži, aniž by byl mastný. Pokud potřebujete připomenutí, nastavte si na telefonu časovač.

• Opakovaně aplikujte každé dvě hodiny, i když je zataženo.
• Pro rychlou aplikaci na make-up použijte tyčinku nebo sprej.

Chyba č. 3: Spoléháte se na make-up s SPF jako na jedinou ochranu

Mnoho make-upových podkladových bází, hydratačních krémů a BB krémů nyní obsahuje SPF, což je skvělé jako bonus – ale ne jako vaše primární ochrana před sluncem. Problém je, že většina lidí nanáší make-up v nedostatečném množství, aby dosáhla deklarovaného SPF. Například k dosažení SPF 30 uvedeného na vaší podkladové bázi byste museli nanést silnou, těžkou vrstvu, kterou by většina z nás nikdy nenosila.

Berte SPF v make-upu jako podpůrného hráče, ne jako hvězdu. Vždy aplikujte pod make-up samostatný opalovací krém. Minerální formule, jako je Blue Lizard Sheer Face Mineral SPF 50 Sunscreen Lotion, jsou ideální, protože dobře drží pod make-upem a poskytují širokospektrální ochranu, aniž by dráždily citlivou pokožku. Naneste ji, nechte minutu zaschnout a poté aplikujte podkladovou bázi. Vaše pokožka vám poděkuje.

• Používejte samostatný opalovací krém pod make-up, i když má podkladová báze SPF.
• Minerální opalovací krémy méně pravděpodobně způsobí pod make-upem pupínky.

Chyba č. 4: Ignorujete rty, uši a pokožku hlavy

Je snadné soustředit se na paže, nohy a obličej a zapomenout na malá, ale zranitelná místa. Vaše rty mají téměř žádný melanin, což je činí vysoce náchylnými k poškození sluncem a dokonce i k rakovině kůže. Uši a pokožka hlavy (zejména podél pěšinek) jsou také častými místy spálení. Tato místa jsou často přehlížena, protože nejsou na očích.

Řešení je jednoduché: používejte speciální balzám na rty s SPF, jako je Blue Lizard Mineral SPF 15 Lip Balm, a během dne ho štědře nanášejte. Na pokožku hlavy použijte práškový opalovací krém nebo sprej, který můžete nasměrovat přímo na pěšinku. A nezapomeňte vytáhnout uši zpod vlasů nebo klobouku, abyste je rychle postříkali. Trocha extra pozornosti těmto oblastem může zabránit bolestivému spálení a dlouhodobému poškození.

• Aplikujte balzám na rty s SPF každé dvě hodiny – olizování rtů ho odstraňuje rychleji.
• Pro snadné pokrytí pokožky hlavy použijte sprej nebo práškový opalovací krém.

Chyba č. 5: Používáte prošlý opalovací krém nebo ho nesprávně skladujete

Opalovací krém nevydrží věčně. Postupem času se aktivní složky rozkládají, čímž se snižuje jejich schopnost chránit vaši pokožku. Většina opalovacích krémů má trvanlivost asi tři roky, ale pokud jste nechali láhev v horkém autě nebo na přímém slunci, může se znehodnotit mnohem rychleji. Používání prošlého nebo nesprávně skladovaného opalovacího krému je jako nanášení naředěného mléka – myslíte si, že jste chráněni, ale nejste.

Před každým použitím zkontrolujte datum spotřeby na lahvičce. Pokud se změnila textura nebo vůně, vyhoďte ji. Skladujte opalovací krém na chladném a tmavém místě a nikdy ho nenechávejte v autě v horkém dni. Pro klid v duši si každou sezónu kupte čerstvý opalovací krém. Produkty jako Blue Lizard Sport Mineral SPF 50 Spray jsou baleny s ohledem na stabilitu, ale i ony potřebují správnou péči. V případě pochybností ho vyměňte – vaše pokožka za tu investici stojí.

• Vyměňujte opalovací krém každou sezónu nebo před datem spotřeby.
• Uchovávejte opalovací krém mimo dosah přímého tepla a slunečního záření, když ho nepoužíváte.

Tím, že se vyhnete těmto pěti běžným chybám při používání opalovacího krému, můžete výrazně zlepšit svou ochranu před sluncem a snížit riziko spálení, předčasného stárnutí a rakoviny kůže. Malé změny – jako používání většího množství přípravku, včasná opakovaná aplikace a pokrytí často opomíjených míst – dělají velký rozdíl. Jste připraveni vylepšit svou rutinu? Prozkoumejte celou řadu minerálních opalovacích krémů Blue Lizard a najděte perfektní složení pro svůj typ pleti a životní styl.