Slik velger du mineralsolkrem for sykling: SPF-tips for lange turer

Hurtig svar

For sykling, velg en bredspektret, svette- og vannbestandig mineralsolkrem med minst SPF 50, og velg en lotion for ansikt og kropp før du sykler. Ha en stift i sykkeltrøyelommen for rask, sølfri påføring under lange turer. Blue Lizard Sport Mineral SPF 50 Sunscreen Lotion og Sensitive Mineral SPF 50 Sunscreen Stick er solide valg som holder deg dekket fra start til slutt.

Sykling utsetter deg for solen i timevis, ofte i utsatte posisjoner som gjør ansikt, armer og nakken bak til hovedmål for UV-skader. En mineralsolkrem designet for sport kan håndtere svette og langvarig bruk, men å velge riktig formel og påføre den riktig krever litt planlegging.

Denne guiden går gjennom hva du bør se etter i en solkrem for syklister, hvordan du påfører den før du drar ut, og hvordan du påfører på nytt på veien uten å stoppe turen.

Hva du bør se etter i en solkrem for syklister

Start med bredspektret beskyttelse. Det betyr at solkremen beskytter mot både UVA- og UVB-stråler. For sykling vil du ha en SPF på minst 50 fordi du ofte sykler i de mest solrike timene, og svette kan redusere effektiviteten. Se etter en formel som er merket vannbestandig eller svettebestandig, og legg merke til varigheten – vanligvis 40 eller 80 minutter. For lange turer er 80 minutter bedre fordi det gir deg mer tid mellom påføringene.

Mineralsolkremer bruker aktive ingredienser som sinkoksid eller titandioksid, som legger seg på huden og reflekterer UV-stråler. De er mindre tilbøyelige til å irritere sensitiv hud og er et godt alternativ hvis du sykler i varmt vær, da de har en tendens til å være mindre oljete enn kjemiske solkremer. Noen mineralformler kan imidlertid føles tykke eller etterlate en hvit hinne, så se etter produkter som hevder å gni seg inn klart eller tørke jevnt.

• Sjekk etiketten for 'bredspektret' og 'vannbestandig'.
• SPF 50 eller høyere er ideelt for lange utendørsturer.
• Mineralformler med sinkoksid er skånsomme og effektive.

Slik påfører du solkrem før en sykkeltur

Påfør solkrem minst 15 minutter før du drar ut. Dette gir produktet tid til å binde seg til huden og begynne å virke. Bruk en generøs mengde – omtrent et shotglass fullt for kroppen og en mengde på størrelse med en femkroning for ansiktet. Ikke glem ofte oversette områder som nakken bak, ørene og toppen av føttene hvis du bruker sykkelsko med åpne ventiler.

Hvis du bruker en lotion, påfør den jevnt og la den tørke før du tar på sykkeltrøyen for å unngå flekker. For ansiktet vil et produkt som tørker klart og ikke er fettete føles mer komfortabelt under hjelm og solbriller. Hvis du er utsatt for kviser eller har sensitiv hud, velg en formel som er merket for sensitiv hud eller ansikt.

En vanlig feil er å påføre for lite eller gå glipp av områder som er utsatt når du bøyer deg over styret. Vær ekstra oppmerksom på korsryggen og baksiden av armene, som kan bli solbrent selv om du tror du er dekket.

• Påfør 15 minutter før sykling for best resultat.
• Ikke glem ører, nakke og korsrygg.
• La lotionen tørke før du kler på deg for å unngå flekker.

Slik påfører du solkrem på nytt mens du sykler

Solkrem varer ikke hele dagen, spesielt når du svetter. For turer som varer mer enn to timer, må du påføre på nytt. Utfordringen er å gjøre det uten å stoppe lenge. En solkremstift er din beste venn her – den er kompakt, lekker ikke, og du kan smøre den raskt på under en vannpause eller ved et rødt lys.

Hvis du bruker en lotion, må du stoppe og bruke hendene, noe som kan være vanskelig hvis de er svette eller skitne. En stift unngår det rotet. Se etter en stift som glir lett på og gnis inn klart, slik at du ikke trenger å bruke tid på å blande. Ha den i en trøye- eller setelomme for enkel tilgang.

For ekstra lange turer eller veldig svette forhold, vurder å sette en påminnelse på sykkelcomputeren om å påføre på nytt hver andre time. Hvis du bruker en sportsolkrem med 80 minutters vannbestandighet, kan du strekke det litt, men ikke press det for langt – påfør på nytt før du begynner å kjenne svien.

• Bruk en stift for rask påføring på farten.
• Påfør på nytt hver andre time eller etter kraftig svetting.
• Oppbevar solkrem i en lomme eller veske som er lett å nå.

Steg-for-steg solkremrutine for syklister

1. Velg riktig formel: Velg en bredspektret mineralsolkrem med SPF 50 eller høyere som er vannbestandig i minst 80 minutter. Hvis du har sensitiv hud, se etter et produkt som er merket for sensitiv hud. Sjekk etiketten for 'svettebestandig' for å sikre at den holder under intense turer.
2. Påfør før du sykler: Påfør et generøst lag på all utsatt hud minst 15 minutter før du starter. Ikke glem ørene, nakken og baksiden av hendene. La solkremen tørke helt før du tar på sykkelutstyret.
3. Påfør på nytt under lange turer: For turer over to timer, ha med en solkremstift og påfør på nytt under raske stopp. Sikt på å påføre på nytt hver andre time eller tidligere hvis du svetter mye. Sett en påminnelse på sykkelcomputeren for å unngå å glemme.

Produktfokus

• Blue Lizard Sport Mineral SPF 50 Sunscreen Lotion: Ideell for daglig bruk, denne gjennomsiktige 100% mineralsolkremen gir daglig beskyttelse mot fotoaldring forårsaket av skadelige UV-stråler og blått lys. Denne lotionen er et flott grunnlag for en sykkeltur fordi den dekker store områder som armer og ben og tørker klart, så den etterlater ikke en hvit hinne på huden. Beskyttelsen mot blått lys er en bonus hvis du sykler i urbane områder med mye skjermeksponering.
• Blue Lizard Sensitive Mineral SPF 50 Sunscreen Stick: Mineral solbeskyttelse er bare et strøk unna med Blue Lizard's Sensitive Sunscreen Stick. Denne sinkoksidbaserte SPF 50+ formelen glir lett på, gnis inn klart og tørker jevnt. Kast den i vesken, ryggsekken eller lommen for bredspektret UVA/UVB-beskyttelse på farten. Stiftformatet er perfekt for syklister som trenger å påføre på nytt uten å stoppe. Den er kompakt nok til å passe i en trøye- eller setelomme, og den sensitive formelen er skånsom mot hud som allerede er utsatt for vind og sol.

Å velge riktig mineralsolkrem for sykling handler om svettebestandighet, enkel påføring og re-påføring som passer til turen din. Start med en sportslotion som Blue Lizard Sport Mineral SPF 50 Sunscreen Lotion, og ha en stift som Blue Lizard Sensitive Mineral SPF 50 Sunscreen Stick i lommen for touch-ups. Med riktig beskyttelse kan du fokusere på milene foran uten å bekymre deg for solbrenthet.