วิธีเลือกครีมกันแดดสำหรับทริปสกี: เคล็ดลับ SPF ที่จำเป็นสำหรับหิมะและพื้นที่สูง

เมื่อนึกถึงการป้องกันแสงแดด ส่วนใหญ่คงนึกถึงชายหาดที่มีแดดจ้า—ไม่ใช่ภูเขาที่ปกคลุมด้วยหิมะ แต่ถ้าคุณกำลังจะไปเล่นสกี ครีมกันแดดควรเป็นสิ่งแรกที่คุณต้องแพ็คใส่กระเป๋า หิมะสามารถสะท้อนรังสียูวีได้ถึง 80% และบนที่สูง บรรยากาศจะบางลง ทำให้รังสียูวีเข้าถึงผิวคุณได้มากขึ้น ที่จริงแล้ว การได้รับรังสียูวีจะเพิ่มขึ้นประมาณ 10% ทุกๆ ความสูงที่เพิ่มขึ้น 1,000 ฟุต นั่นหมายความว่าการใช้เวลาทั้งวันบนลานสกีอาจเป็นอันตรายพอๆ กัน—หรือมากกว่า—กับการใช้เวลาทั้งวันที่ชายทะเล

การเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสมสำหรับการเดินทางไปเล่นสกีนั้นแตกต่างจากการเลือกโลชั่นสำหรับฤดูร้อน คุณต้องใช้สูตรที่กันน้ำ กันเหงื่อ และทนทานต่อลมและอุณหภูมิที่หนาวเย็น ครีมกันแดดแบบแร่ โดยเฉพาะที่มีซิงค์ออกไซด์ เป็นตัวเลือกที่เหมาะเพราะมันจะเกาะอยู่บนผิวและสะท้อนรังสียูวีทันทีที่ทา ด้านล่างนี้ เราจะอธิบายสิ่งที่คุณควรมองหาและวิธีป้องกันตัวเองตั้งแต่ลิฟต์สกีตัวแรกจนถึงการเล่นรอบสุดท้าย

ทำไมครีมกันแดดสำหรับเล่นสกีถึงแตกต่างจากครีมกันแดดสำหรับฤดูร้อน

นักสกีและสโนว์บอร์ดส่วนใหญ่มักประเมินความรุนแรงของรังสียูวีในสภาพแวดล้อมที่มีหิมะและที่สูงต่ำเกินไป หิมะเป็นตัวสะท้อนแสงที่ทรงพลัง—มันสามารถสะท้อนรังสียูวีกลับมายังใบหน้าและลำคอของคุณ แม้กระทั่งบริเวณที่ปกติอยู่ในร่ม เมื่อรวมกับความจริงที่ว่าชั้นโอโซนบางลงที่ระดับความสูงที่สูงขึ้น คุณจะได้สูตรสำเร็จสำหรับการถูกแดดเผาอย่างรวดเร็ว ลมและความหนาวเย็นยังทำให้สังเกตเห็นความเสียหายจากแสงแดดได้ยากขึ้นจนกระทั่งช่วงบ่าย ดังนั้นการป้องกันจึงเป็นกุญแจสำคัญ

ครีมกันแดดสำหรับฤดูร้อนมักให้ความสำคัญกับเนื้อสัมผัสที่บางเบาและไม่มันสำหรับอากาศร้อน บนลานสกี คุณต้องการครีมกันแดดที่อยู่กับที่แม้จะเหงื่อออกภายใต้เสื้อผ้าหลายชั้น เช็ดจมูก หรือปรับแว่นตา มองหาครีมกันแดดแบบแร่ที่กันน้ำ ป้องกันรังสียูวีได้กว้าง และมีค่า SPF อย่างน้อย 50 Blue Lizard Sensitive Mineral SPF 50 Sunscreen Lotion เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักสกีที่มีผิวแพ้ง่าย เพราะใช้ซิงค์ออกไซด์เป็นส่วนผสมหลัก และปราศจากสารเคมีดูดซับ ทำให้มีโอกาสน้อยที่จะแสบหากคุณเหงื่อออกหรือขยี้ตา

• ควรทาครีมกันแดดอย่างน้อย 15 นาทีก่อนออกไปข้างนอกเพื่อให้ครีมสร้างฟิล์มป้องกันบนผิว
• อย่าลืมริมฝีปากของคุณ—ใช้ลิปบาล์มที่มี SPF เพราะริมฝีปากไวต่อการถูกลมและรังสียูวีทำลายได้ง่าย

คุณสมบัติสำคัญที่ควรมองหาในครีมกันแดดสำหรับหิมะ

เมื่อซื้อครีมกันแดดสำหรับการเดินทางไปเล่นสกี ให้เลือกสูตรที่กันน้ำได้อย่างน้อย 80 นาที เพื่อให้แน่ใจว่าการป้องกันจะคงอยู่แม้เหงื่อออก หิมะละลาย และการเช็ดหน้าเป็นครั้งคราว ครีมกันแดดแบบแร่ที่มีซิงค์ออกไซด์หรือไททาเนียมไดออกไซด์เป็นที่นิยมเพราะเป็นเกราะป้องกันทางกายภาพที่สะท้อนรังสียูวีแทนที่จะดูดซับ นอกจากนี้ยังมีโอกาสน้อยที่จะระคายเคืองผิวที่แห้งแตกจากลมหนาว

อีกปัจจัยสำคัญคือเนื้อสัมผัส ครีมกันแดดที่ข้นและเหนียวอาจเกลี่ยให้ทั่วผิวที่เย็นได้ยาก มองหาโลชั่นหรือสติ๊กที่เกลี่ยง่าย Blue Lizard Sport Mineral SPF 50 Sunscreen Lotion ถูกคิดค้นขึ้นด้วยเนื้อสัมผัสที่ไม่มัน กันเหงื่อ ซึ่งทำงานได้ดีภายใต้แว่นตาสกีและหมวกกันน็อค ให้การปกป้องรังสียูวีเอ/ยูวีบีในวงกว้าง และถูกออกแบบมาให้อยู่กับที่ระหว่างทำกิจกรรมกีฬา

• ตรวจสอบวันหมดอายุ—ครีมกันแดดที่หมดอายุจะสูญเสียประสิทธิภาพ โดยเฉพาะในสภาพอากาศหนาวเย็น
• พกหลอดเล็กๆ ไว้ในกระเป๋าเสื้อแจ็คเก็ตเพื่อทาซ้ำได้ง่ายบนลิฟต์สกี

วิธีทาครีมกันแดดเพื่อการปกป้องสูงสุดบนลานสกี

เทคนิคการทาก็สำคัญพอๆ กับตัวผลิตภัณฑ์ เริ่มต้นด้วยการทาครีมกันแดดบนผิวที่เปิดโล่งทั้งหมด—ใบหน้า หู คอ และหลังมือ หากคุณสวมบาลาคลาวาหรือผ้าพันคอ ให้ทาครีมกันแดดบริเวณที่อาจโผล่ออกมา เช่น จมูกและแก้ม ใช้ปริมาณประมาณขนาดเหรียญ 5 บาทสำหรับใบหน้า และปริมาณเท่าแก้วชอตสำหรับทั้งตัวหากคุณเล่นสกีในเสื้อแขนสั้น

การทาซ้ำเป็นสิ่งสำคัญในการเดินทางไปเล่นสกี ครีมกันแดดอาจหลุดออกเนื่องจากเหงื่อ การสะท้อนของหิมะ และการเสียดสีจากแว่นตาและหมวกกันน็อค วางแผนที่จะทาซ้ำทุกสองชั่วโมง หรือบ่อยกว่านั้นหากคุณเล่นสกีอย่างหนักหรืออยู่บนที่สูงมาก ครีมกันแดดแบบสติ๊กสะดวกสำหรับการเติมระหว่างวันโดยไม่ทำให้ครีมติดถุงมือ Blue Lizard Sensitive Mineral SPF 50 Sunscreen Stick เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการทาซ้ำระหว่างเดินทาง—มีขนาดกะทัดรัด ทาได้ง่าย และไม่หยดหรือไหล

• ตั้งเวลาบนโทรศัพท์หรือนาฬิกาเพื่อเตือนให้ทาซ้ำหลังจากสองชั่วโมง
• อย่าลืมใต้คางและแนวกราม—การสะท้อนของหิมะสามารถกระทบพื้นที่เหล่านี้ได้รุนแรง

เคล็ดลับความปลอดภัยจากแสงแดดเพิ่มเติมสำหรับนักสกีและสโนว์บอร์ด

นอกเหนือจากครีมกันแดด ให้พิจารณามาตรการป้องกันแสงแดดอื่นๆ เพื่อการเดินทางเล่นสกีที่ปลอดภัยและสนุกสนาน สวมแว่นตากันรังสียูวีหรือแว่นกันแดดเพื่อปกป้องดวงตาของคุณจากแสงจ้าที่รุนแรง หมวกบีนนี่ปีกกว้างหรือหมวกกันน็อคที่มีกระบังหน้าก็ช่วยบังใบหน้าของคุณได้เช่นกัน หากคุณเล่นสกีเหนือแนวต้นไม้หรือบนธารน้ำแข็ง ค่าดัชนียูวีอาจสูงมาก ดังนั้นควรใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษ

การปกป้องริมฝีปากมักถูกมองข้ามแต่เป็นสิ่งสำคัญ ผิวบนริมฝีปากของคุณบางและมีเมลานินน้อย ทำให้เสี่ยงต่อความเสียหายจากแสงแดดและลมได้ง่าย ใช้ลิปบาล์มที่มีส่วนผสมของแร่และมี SPF เช่น Blue Lizard Mineral SPF 15 Lip Balm ซึ่งมีซิงค์ออกไซด์เพื่อปกป้องริมฝีปากของคุณโดยไม่รู้สึกมันเยิ้ม ทาซ้ำบ่อยๆ โดยเฉพาะหลังรับประทานอาหารหรือดื่ม

• ตรวจสอบค่าดัชนียูวีของสกีรีสอร์ทของคุณก่อนออกไป—แอพพยากรณ์อากาศหลายแอพในตอนนี้รวมข้อมูลนี้ไว้แล้ว
• หากคุณเล่นสกีกับเด็ก ให้เลือกสูตรแร่ที่อ่อนโยน เช่น Blue Lizard Baby Mineral SPF 50 Sunscreen Lotion เพื่อปกป้องผิวบอบบางของพวกเขา

อย่าปล่อยให้ผิวไหม้แดดมาทำลายวันหยุดเล่นสกีของคุณ ด้วยการเลือกครีมกันแดดแบบแร่ที่กันน้ำและทาซ้ำเป็นประจำ คุณสามารถเพลิดเพลินกับลานสกีได้โดยไม่ต้องกังวลกับความเสียหายจากรังสียูวี ไม่ว่าคุณจะชอบโลชั่นสำหรับการปกปิดเต็มพื้นที่หรือสติ๊กสำหรับการเติมที่รวดเร็ว Blue Lizard มีตัวเลือกครีมกันแดดมากมายที่ออกแบบมาสำหรับการใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงและกลางแจ้ง สำรวจคอลเลกชันและค้นหาคู่หู SPF ที่สมบูรณ์แบบสำหรับการผจญภัยในฤดูหนาวครั้งต่อไปของคุณ